マグロちゃんの冒険日誌

えー　先生わんこ撫でようとしたら

がっつり逃げられました。



どうも筋肉先生です本日は辛い肩凝りをほぐすやり方を伝授します



小さく前に習えって知ってますかね？

前に習えの小さいバージョンです　やってみて下さい


そのまま掌を上に向けます


そうしたら右手を右に90度　左手を左に90度曲げます



そうすると背中の肩甲骨がグッと寄ってるのがわかりますね？


頑張って限界まで寄らしてみて下さい





ここです！この時あなたの肩と首が解放されてるので



ゆっくり首を右回転左回転と何度か回してみてください





凝りが取れましたかね！？



次回は反り腰を治そうです　お楽しみに！




※効き目には個人差があります。