としきの冒険日誌

防具鍛治がLv58になりました。
たいしたうまくなってないけど（笑）

4年間以上椅子に座りっぱなしだったせいか血圧がここのところ急上昇しまして。
なんだか目眩はするしいつも風呂上がりみたいな感じがするなと思って測ってみると上は166、下は100とちょっととんでもない数値。
睡眠時間も1日5時間程度と少し短めだったかもしれません。

ルムメンには話をして朝からウォーキングを始めました。初めて1ヶ月ちょっとだけど効果絶大。
今は上が135、下が85まで落ちてきました。
睡眠時間も夜のインを減らして7時間。
これが一番効果があったかな？

v3.5後期をクリアすることもできたし丁度良いタイミングだったかもしれません。
目標、125/80を達成したらウォーキングは続けつつ夜も復帰します。

階段を駆け上がっても息切れしないし身体も軽やか。体重も減ってきた！
みなさんも1日ちょっとだけ歩くと楽しくドラクエできるよ（＾ω＾）