しつちょうの冒険日誌

勉強会の参加ありがとうございました…。
『年末年始の過ごし方』まとめです…。


　
【年末年始の行事】
●冬至
●忘年会
●大掃除
●セール
●クリスマス
●初詣
●新年会


【年末年始の心理効果】
※良い面
●今年の振り返り
来年をより良くする目標や計画を立てやすい
●楽しみがたくさんある
行事・食事・買い物・交友　活動的になる

※注意点
●落ち込みやすい
１年嫌な事ばかり、充実してなかった人は注意
●財布の紐が緩む
セールや行事などでお金を使いやすくなる
●食べ過ぎ
誘惑が増え、食生活のリズムが狂いやすい。
●事件事故が多い
交通量、所持金、外出、交流などが増え、
窃盗や揉め事、交通事故などが増える。



【イベント別対処法】
●大掃除　　※綺麗なのは一時だけ
大きな物を捨てる→他の物が捨てやすくなる
収納グッズを捨てる→収納が増える元
同じ物は上限を決める→1つ買ったら1つ捨てる
人間関係を掃除→環境により関係も変わる

●買い出し　※セールや福袋は罠
上限額を決める→何円だけ持つ
財布を持たず下見→お金を使うハードルを上げる
食料品は保存の効く物と普段食べる物→消費にゆとり
●暴飲暴食　クリスマス・正月・飲み会
追加注文をしない→食べ過ぎのもと
炭酸水を飲む→満腹感を得やすい
普段の食事をする→ケーキ・餅など風習に縛られない
●来年の目標　※大抵忘れる、諦める
毎日できる目標にする　→日々の積み重ね
１月で達成できる事　→行動を早める
長期と短期両方決める→長期は目標、短期で行動
達成したくない事を決める　→やらない事
正反対の目標を掲げる→ 心理の反発の利用

●防犯
基本的な防犯対策→戸締り・遮光カーテン・明かり
旅行や外出は事後報告→空き巣対策
安全運転→ドラレコ・冬用タイヤ・早めの点灯
スリ・強盗対策→所持品を減らす、キャッシュレス
　　　　　　　　人混みを避ける、荷物は隠すか
　　　　　　　　自分の目につくところに




【ひとことコメント】
　以上『年末年始の過ごし方』まとめでした…。
体調に気をつけつつ年末年始を楽しみましょう…。

ではまた次回をお楽しみに…。