ウクレの冒険日誌

退院しました。
前回の入院で、何かが満額近くになっていたらしく、
今回の支払いは 4000円弱。
保険のありがたみを心から感じました。

今回は痛み止めを出してもらっていて、朝に飲んでいるので、
足の痛みをそれほど感じずに退院できて、ほっとしました。
前回同様、帰宅してすぐ片付けして、洗濯して干して、一段落。

やっぱり動くと息が荒くなり、それが続くと過呼吸になりそうだったので、
ゆっくりゆっくり。
呼吸がトリガーかも、とわかったのもよかったです。


でも・・・





帰宅して固定電話を見ると、留守電が数件。
町内会の方から、配りものまだですか？というもの。
入院中に配らなきゃいけないものが貯まっていて・・・
何とかしなきゃ、と思ったら胸がキリリ、息がハアハア。

その後、仕事先に連絡。
水曜まで休みをもらえ、上司に「すみません、すみません」と誤ってたら、
心臓ドキドキして、息が苦しくなってきた。

あ、これが過呼吸か、と実感する。
やはり呼吸がトリガーで、上司と話してるうちに動悸がして息が荒くなった。
すぐ電話を切って、コメントで教えてもらったように息を整える。
それ以上悪化はせず、今のところ何とかなりそう。


でも、今日は寒い。
ストーブつけたいんだけど、もう灯油がなくて・・・
そんな不安と、寒さからのブルブルで、手先が冷たくなってきていて、
また息も荒くなってきた。

これはマズい。
ちゃんとストーブつけて温めて、物理的に寒さをなくし、
寒さからくる動機や息苦しさを抑えようと、ストーブつけた。

不安を減らすため、あとで灯油は買ってこよう。
自分で無理なら、持ってきてもらおう。




過呼吸と診断されたこと、僕にはとてもよかったと思う。
わからないながらも対応しつつ、先手を取ることができる。
今もまだちょっと、過呼吸になりそうな怪しい雰囲気は続いているんだけど、
この後ゲームしたり、動画見たりして落ち着こう。
僕には日誌を書くことも、落ち着くひとつ。


精神科（心療内科）は明日の予約がとれた。
いま精神科、ものすごく混んでるんだね。
近所のお医者さんに何軒か電話して、ようやく１軒予約できた。

なのにね・・・（以下ちょっと愚痴ｗ）


退院前、主治医に混んでること伝えて、いま近所で探してますって言ったら、
○○クリニックは？って言われた。
特にそこが評判よいとかではなく、予約不要な医院を言ってくれたようだ。

一応、そこの場所は？って聞くと、家から車でけっこうな距離あるところだった。
もう少し近いほうがいいのですが・・・って言ったら、


　　車持ってるでしょ　　


と言われてしまった。

いやいやそうだけど、これから通うことになるとすれば、近所のほうが楽じゃん。
過呼吸に詳しい専門医とかなら一考するけど、そうじゃなく推薦されても・・・


その場はうやむやにして、その後、今の病院予約できたことを伝える。
退院前に紹介状書いてもらえたので、明日持参予定。




部屋、だいぶ暖かくなってきた。
やっぱり暖かいと、心も落ち着くね、手先の冷たさも減っていく。

お昼食べて、ゆっくりして、灯油を買おう。
そして町内会の仕事もやれる範囲でやってみよう。
届けられなければ、電話して取りに来てもらおう。

知らなかった自分を知って、ちゃんと向き合い、
一緒にゆっくり過ごしていこう。
まずは、貯まってるアニメ見ないとね☆