りらの冒険日誌

皆さん、こんにちは～(´∇｀)
相変わらずリハビリの日々です。

毎日歩行練習をしています。歩ける距離も50mくらいと少しずつ伸びてきましたが、最近気になっていたこととして、この先杖装具無しで歩けるようになったとしても、変な癖が付いた歩き方になったら嫌だなぁと生意気にも考えてました。そこでリハビリの先生に正しい歩き方を教わりました。
《正しい歩き方》
①左足を前に出しかかとから着地
②残った右足で左足方向に地面を蹴り、お尻を引き締めて体を若干反らして左足に重心を乗せていく
③左足のヒザを伸ばして体を上方向に伸ばす
④右足のかかとを上げ、右足のヒザを曲げて右足を前に出す。
⑤右足のかかとから着地
⑥残った左足で右足方向に地面を蹴り、お尻を引き締めて体を若干反らして右足に重心を乗せていく
⑦右足のヒザを伸ばして体を上方向に伸ばす
⑧左足のかかとを上げ、左足のヒザを曲げて左足を前に出す
①に戻る

①～⑧を繰り返し左右交互に行っていくことが正しく自然で綺麗な歩き方になります。

自分はまだまだ装具有り杖有りでの歩行練習になりますが、ゆくゆくは杖装具無しで元通り歩けるようになることを目指しているので、現時点で生意気なことですが、やはり正しいフォームを練習して、変な癖が付いた歩き方にならないようにしていきたいと思いました！

これまで何気なく歩いていましたが、歩くのってすごく複雑なことをしてるんだなって感じてます！
これからも復帰できるよう頑張ります！

今日は左手の握力測定もしました～。
前回は2kgでしたが、今回は3kgになりました！
腕・手指も引き続き頑張ります！

では、またね～(´∇｀)ノ