なおとあの冒険日誌

通常の8時間勤務を、
10時間に増やすこと4日目。

朝起きる時間を固定化することができたおかげで、
休みの日も朝早く起きれるようになりました。

日によって、開始時間が異なる職場のため、
2日経過すると変わるようなシフトでした。

起きる時間が6:20か、8:20。
帰宅時間が19:30か、22:30。

これを起きる時間5:20に固定させて、
帰宅時間は22:30に。


拘束時間は9時間→11時間30分に増やしましたw

休憩時間にボーナスがついて、
60+20→90+30に。


後ろの時間は3番も含まれてたから、
地味に楽に(^^)


3番はお花を摘みに行く時間ね。


色んな職場巡ってるけど、
3番含まれるのは初めてで地味にストレス感じてたけれど、延長というか残業することで楽になるケースははじめてです＼(^o^)／


日誌書いてるこの日は休みだけれど、
明日の出勤もその延長のに変えてみました。

ただ4連勤なので、
全部それにするか、ちょっと迷ってます。


というのも、睡眠時間足りないかも問題があって。


22:30帰宅、ドラクエ1時間して23:30就寝の時は、
5:30起床で6時間睡眠になるんだけども、


いつもの癖で夜更かしして寝る時間を1:30とかにしちゃうと、睡眠時間は4時間。


この前4時間睡眠を2日連続で経験したら、
3日目の業務中のパフォーマンス低下と、
帰宅時膝が笑うようになってて。。。


4日目の睡眠時間を6時間にしたら、
すこぶる落ち着いたの^_^


今日はたくさん寝るぞ～って意気込んで、
23:00に就寝したのに、
トイレとかで結局起きたのは4:30。


おじいちゃんみたいになってるねw


更年期障害って年でもないのに。


こんな感じでこっちのプクでは日常系をしばらく載せていこうと思います。