かるみんの冒険日誌

 最近疲れたなーと感じてたので、何故疲れているのだろうか？と自己分析し、その回答に合わせて適当に対応。冒険日誌が神すぎますね。

 ドラクエ10で磨くセンス冒険日誌のすゝめで記したように、文章を書くこと　自分の言葉でまとめ直すこと　頻繁に見返すことは、記憶定着やインプットとアウトプットの面でとても役に立つと書きました。

 今回も自分の疲れを癒すために、ドラクエで学ぶ休み方なんて日誌を自分のために書いたわけですが。元から頭で知っていたことでも、きちんと自分自身の中で体系化まではされていなかった。ただ単に脳内宇宙に散りばめられた情報の断片でしかなかったものが、休むことに関しての情報の集合体となり、日誌を経て自身の中で体系化され知識として定着しましたね。

 正しく活用できない情報なんか知ってるだけで意味がないので、何事も実用性ありきです。知ってるだけでわかった気にならないように、今後も肝に銘じておきたいです。特に現代では、スマホ一つで簡単に情報へはアクセス出来てしまうせいで、実は全く自分自身に落とし込めていないのに、知っているから理解した気になってしまっていることがとても多い。気をつけていきたいですね。

 自分の状態に応じてちゃんと休めると、みるみる元気が高まっていくのを感じます。

 今回は

・短期的にゲームのしすぎで動的休養不足
・根本的な寝不足
・頭を使いすぎてて脳疲労

 この3つが主に疲れを感じる原因となっていたので、この3日間で40時間寝て、軽い運動して、何もせずネコちゃんと遊ぶ時間を増やしていました。この1ヶ月の疲れが90％回復した。日誌を書くだけで生きるのが上手くなる。素晴らしい。