らいめ～いの冒険日誌

今回はゲームのお話し以外のお話し
と言ってもゲームと全く無関係でもないです
ポッコリお腹をなんとかしたいと加圧シャツを買ったのですな
それが想像以上に効果があるんでそのお話し

・加圧シャツの理論
加圧により脂肪を押さえつけ排出させる効果もあるんですが
なにより加圧された部分の筋肉が常時緊張状態になるので
それにより緩いトレーニング効果が着ている時間中ずっと続くという理論
無論スポーツではないので呼吸器系のトレーニングにはならないんですが
痩せたい、筋肉を付けたい等の目的の場合有効

・その効果
まだわずか3日なんですが、すでにズボンはぶっかぶかでベルトの穴が1段絞めれるように
筋肉も常時張ってる感じでトレーニング効果は確かにあります

・ガチで着てるだけでいい
初日は着てるだけで疲れて2時間ほどしか着ていられませんでした
それで寝てるときは緩い筋肉痛が起きるくらい
2日目ですでに慣れて6時間以上着てました
ゲームしながらでもトレーニングする時間を作らなくてもいいのがゲーマーにとっては利点

・寝てる間や激しいスポーツ時は脱ぐ
筋肉は破壊と再生を繰り返して強くなっていきます
再生する時間は休ませないとなんで寝てる間は脱ぎましょう
体の動きを拘束するようなものではないですが
スポーツするとき等は過剰な負担を体にかけないように脱ぎましょう

・お洗濯の注意
大半のものは洗濯機で丸洗いはできません
40度未満のお湯か水で軽くもみ洗いをしましょう

・女性用はあるの？
存在します
ただし胸部を加圧するとバストダウンや形崩れの恐れがあるので
腹部のみを加圧する腹巻タイプが主流
目的は無論ウエストのシェイプアップ
使い続けると腹筋が割れてしまうような代物なんで
ある程度くびれたら使用をやめたほうがいいでしょう

・気になるお値段
腹部のみ2000円ほど～高いもので5000円くらい
おらは3980円のものを使っています
よく「これ以外はインチキだ！」みたいなキャッチコピーの商品がありますが
非常に簡単な伸縮するだけの素材でサイズが小さめになってるので
大方のものはハズレがありません
重要なのは加圧する部分が自分が引き締めたい・鍛えたい部分をちゃんとカバーしているか
全身ではなく腹部のみ加圧のものも多数あります
おらはお腹だけでなく胸・肩・背筋も加圧するものを買いました

ゲームしてるだけで筋肉が緩い痛みを出すほどの効果
オラはこれでムキムキマンを目指します