ウクレの冒険日誌

１週間ほど前にも書いた、睡眠不足日誌。
その後もあまり進展なく寝不足中。

それでも水曜の夜は、よく眠れました！
おかげで、翌木曜は遅くまでティアにいられました。
でもその後は、またよく眠れない日が続いていて・・・

困った、困った、な最近です。






このところ、22時台にはちゃんと布団に入ってはいるのですが、
夜に何回か起きちゃって・・・

前の日誌では暑いから？って書いたんですが、たぶん違ったｗ
寒いから、だと思います。
朝のほうが気温下がるし、窓開けてれば寒くも感じますよね。

自分がなぜ起きるのかもわからないのは、ちょっとマズいよな～とは思いつつ・・・


昨日は一番つらかった。
午前中から寝不足で頭痛もひどい。
痛み止めを飲んだら頭痛はなくなったけど、当たり前だけど眠気はなくならない。
夜までなんとか頑張り、20時台には布団に入りました。

それで今日は何とか、ひどい眠気も頭痛もなく、今日を乗り切れました。
（それでも夕方から眠くなってきていて、今眠いのですがｗ）

昨夜も何回も起きてはいるようなんですが、すぐ眠れてるので何とかセーフ。



でも、やっぱり根本的に何とかしなきゃ。
といっても、何をするか？

まずは、ちゃんとパジャマを着て、窓もなるべく開けずに寝ること、かな。
暑いからって下着のみで寝ると、朝寒くなるし、
窓を開けておくと、夜は涼しくて気持ちよくても、明け方寒くなるし。

コメントでいただいた遮光カーテンも採用しようかな。
２階の部屋は遮光なんですが、今いる１階はそうじゃないんですよね。
でも今のカーテンは猫柄でカワイイし、ちょっと替えたくないｗ
それに部屋の２面が窓なので、全部遮光にすると、けっこうお金がかかりそう・・・


それでもそれでも！
睡眠は何より大事なのは、身に染みてわかったことなので、
しっかり休め、睡眠の質を上げられるよう、いろいろしていきたいと思ってます。

ぐっすり眠れるようになるまで、今まで以上に早く布団に入るため、
夜のインや日誌投稿は低下すると思いますが、ご了承ください。