ひいじいの冒険日誌

「はい？」

「その体勢のまま足を伸ばします。」

「はぁ？」

「足はそのままの状態を保ちつつ、首の後で手を組みます。」

「はぁ・・・。」

「そのままの状態で上半身を起こします。あ、あくまで背中は床につけた状態でね。」

「・・・。」

「そのまま延ばした足を上げたり下ろしたり。その時下ろした足は床ギリギリまで降ろすけど、床にはつけないのがポイント。」

「それが何か？」

「そうですね、１セット20回を目安にするといいですよ。」 「何がいいたいのかい？」

「これを毎日こなすと緩んだお腹もスッキリ引き締まること請け合いです。」

「・・・アンタ、アタシにケンカ売ってるのかい？」


-あとがき-

ここずっとダイエットの話題しか書いてねぇな。
だってさ、突き詰めると楽しいんだもん！ダイエットってさ！！