ペコの冒険日誌

こんばんは、ダイエットに勤しむペコです。

ウォーキングにいい季節ですが
花粉症にはキツイ季節でもありますね。


ペコは花粉症じゃないがなっ！！！！

と
わざわざ全国花粉症辛い辛い会に
所属してるみなさんを敵に回す発言をしてみる。

しかしペコは知っている。


全国花粉症辛い辛い会の皆さんは優しい。
どんな人間でも温かく迎えてくれる。
『ようこそ、いらっしゃい』と。


行ってたまるかぁぁああはあ！！！！！











さて。

一ヶ月半前から夜ウォーキングしてます。
大体一時間から一時間半くらい。
食事は朝は軽く、昼は普通に、夜はタンパク質と野菜中心。
たまに粉物食い過ぎてしまうが、
運動はじめてからは体重は増えなくなりました。



帰ってきて30万もするくそたけぇ健康器具に乗っかって20分、
膝をガクブルさせながら器具の上で筋トレです。
といっても軽くです。
筋トレ大嫌い！きついもの！
それでも二日に一度訪れる筋肉痛ちゃんはいとおしい。


ウォーキング、筋トレのあとは風呂。
湯船に浸かる前に10分足湯します。
すでに筋トレで汗だくのところ、さらに発汗します。
大体10分足湯すると、頭からガンガン汗が流れ落ちるので、
ここまできたら湯船に浸かってます。
そしてひたすら脚のマッサージ。


湯冷めしないように、暑くても長袖長ズボンはきます。


さて、もう一度健康器具にのります。
大体3分くらい乗ります。
それからストレッチ開始です。

ペコはめちゃくちゃ硬いです。
スーパー☆ハイカラ☆ミラクル☆ヴァイオレンス☆硬いです。
なるべく息を止めずに頑張ること10分。


硬いものは、硬い。←←
継続あるのみ。。。



最後の仕上げは………
ウォーキング、筋トレ、風呂マッサージ、
ストレッチをこんだけやっても浮腫んでいる脚を上げて
壁ドンすること。
金魚運動はしません。
一日の運動をほぼ終えてすでに筋肉疲労でプルプルなので
無理させないです。

血液を下に落とすことだけ考えて15分。
その間、You○ubeでエロ動……可愛いにゃんこ動画見るも良し。


15分ほどあげてると気がつきます。
『あ！寝てた！』と。
15分以上脚を上げてると、脚が冷たくなってきますw
何やら危険な雰囲気＼(◎o◎)／






ふふふふふ


一ヶ月半頑張ったんだぜ( ´∀｀)












全然体重かわんねぇけどなっ！！！！！







めげずにがんばるよ…………。



そんなことを仕事のあとに毎日してるので
中々インできません(笑)